腰痛にならないための、日常生活のポイント シャワーでなく入浴して、腰を温める 長時間の車の運転時には、シートを立てましょう 重い荷物は上半身だけで持ち上げない あぐらはかかずに、イスは体にあったものを 首页 故障的預防与対策 腰痛について 腰痛の予防法